Mein Online-Angebot für dich

Fühle dich kraftvoll, stabil und energiegeladen – mit funktionellem, modernem Training, das dich im Mama-Alltag und als FRAU wirklich unterstützt.

In meinen Onlinekursen begleite ich dich Schritt für Schritt dabei, deine Körpermitte nachhaltig zu stabilisieren, deinen Beckenboden zu kräftigen und wieder Vertrauen in deinen Körper zu gewinnen!

Die Online-Kurse im Überblick

  • Rückbildungskurs
    Funktionelle und moderne Rückbildung mit einem theoretischen Teil für Körperverständnis und einem praktischen Teil zum Mitmachen – inkl. einer Wochenbetteinheit, 6 aufbauenden Rückbildungseinheiten und einem Workbook (mit dem du auch offline arbeiten und reflektieren kannst!)

  • Core meets Pelvic Floor
    Effektives Core-Training kombiniert mit gezielten Beckenbodenübungen und theoretischem Input rund um das Thema Beckenboden und Zwerchfellatmung.
    Für alle Frauen geeignet, besonders nach abgeschlossener Rückbildung oder bei Beckenbodenschwäche, Inkontinenz oder Senkung.
    Für mehr Stabilität, Kraft und neues besseres Körpergefühl!

  • 2in1 Kombikurs
    Das Komplettpaket für deinen nachhaltigen Aufbau. Es beinhaltet alle Inhalte aus Rückbildungskurs und Core meets Pelvic Floor – ideal, wen du von Anfang an umfassend und Schritt für Schritt begleitet werden möchtest.

Hier kannst du die Online-Kurse buchen.

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