Online Rückbildungskurs

Lass dich von einer spezialisierten Physiotherapeutin und Mama von 2 Kindern begleiten – ich kenne den Rückbildungsprozess nur zu gut und weiß genau, was du brauchst!

kompakte Kurseinheiten, die du mit Baby daneben oder während der Tagesschläfchen deines Babys machen kannst

eine Wochenbetteinheit – egal ob nach vaginaler Geburt oder Kaiserschnitt – und Basisübungen. Mit diesen Einheiten kannst du starten, sobald du dich danach fühlst.

6 aufbauende Kurseinheiten in denen ich die Übungen mit dir gemeinsam mache.

Theorieteil, der dir u.a. die Funktion vom Beckenboden, dem Zwerchfell und den tiefen Bauchmuskeln näher erklärt

Trainiere flexibel überall zu jeder Zeit, auch offline mit Hilfe des Workbooks

Siehe es als Ergänzung, falls du auch einen Rückbildungskurs vor Ort besuchst.

Du darfst selbst entscheiden, was sich gut und was sich (noch) nicht gut anfühlt – höre auf deinen Körper!

Du kannst die Einheiten beliebig oft wiederholen, bis du dich stabilisierter fühlst und mit der nächsten Einheit starten kannst.

Einmal bezahlen und einen lebenslangen Zugang erhalten!