Yoga mit therapeutischem Fokus

Meine Yogastunden beziehen sich hauptsächlich auf die Körperübungen – die Asanas. In jeder Einheit liegt der Fokus in der korrekten Ausrichtung und Ausübung der einzelnen Asanas. Um jedem Teilnehmer zu ermöglichen, in eine für sich korrekte Position zu kommen, werden oft Hilfsmittel, wie Yogablöcke und der Gurt verwendet.

Das therapeutische Yoga ist für jeden Typen geeignet – Ziel ist es, die unbeweglichen Bereiche des Körpers zu mobilisieren und die hypermobilen (also überbeweglichen) zu stabilisieren. Wobei immer ein Wechsel zwischen Loslassen und Anspannung im Vordergrund steht.